광고 말고, 논문이
뭐라는지 같이 봐요.
콜라겐·비타민·성분… 효과 있을까요? evidglow는 카더라 대신 실제 연구(RCT·메타분석)를 펼쳐, 효과의 진짜 크기와 광고가 빼놓는 조건까지 쉽고 정직하게 정리합니다.
광고는 말이 많고, 논문은 말이 없어요.
그래서 제가 대신 읽어요!
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내 피부는 무슨 성향일까?
9개 질문으로 유분·민감·색소 세 축을 보고, 성향에 맞는 성분을 논문 근거와 함께 골라드려요. 로그인 없이 바로.
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70 천연·유기농화장품 정부 인증 폐지 — 2025년 8월 이후 표시 기준은 무엇일까 2025년 8월 1일 천연·유기농화장품의 정부 인증제도와 법정 정의가 폐지됐어요. 2025년 8월 식약처 지침 기준으로는 대한화장품협회 안내서 기준(천연 원료 95% 이상 등)을 충족하고 실증자료를 갖추면 정부 인증 없이 ‘천연화장품’으로 표시·광고할 수 있어요. -
69 줄기에서 추출한 CBD도 ‘대마’일까? 대법원 2025 판결이 내린 답 대법원은 2025년, 대마 줄기에서 분리정제한 고농도 CBD도 마약류관리법상 대마라고 판단했어요. 화장품에는 대마씨유·대마씨추출물의 THC·CBD가 식품 기준에 맞는 경우에만 사용 금지 원료에서 빼 주는 예외가 있어요. -
68 아데노신 0.04%는 무슨 뜻일까? 식약처 주름개선 고시원료의 뜻과 확인되는 연구 범위 아데노신 0.04%는 식약처 별표 4에서 효능 입증 자료 제출을 생략해 주는 성분·함량 조건일 뿐, 레티놀과 효능이 같다는 뜻은 아니에요. 별표 원문, 2025년 12월 개정 고시, 로레알 연구진의 위약대조 연구 초록과 세포실험을 대조했어요.
처음이라면 / START HERE
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› 비타민C 23%, 나이아신 10% — 화장품은 고농도일수록 좋을까? 비타민C는 10～20%가 적정 구간이고 피부 흡수는 20%에서 정점(pH 3.5 미만), 나이아신아마이드는 국내 미백 기능성 인정 구간이 2～5%, 살리실산은 일반 화장품에서 보존제 기준 0.5%가 중심이에요. 그 위로 올려도 효과는 크게 안 늘면서 자극만 커지는 경우가 많아요 — 왜 ‘적정량에서 효과가 제대로 나는지’ 근거로 정리했습니다. -
› 선크림, SPF 30이면 충분할까? — SPF 숫자·재도포·고르는 법, 논문으로 정리 SPF 30은 UVB를 약 97%, SPF 50은 약 98% 막아요 — 차이는 1%포인트라 두 배 좋은 게 아니에요. 대부분 권장량(1㎠당 2mg)의 25～50%만 발라 표기 SPF만큼 보호받지 못하니, 얼굴 약 0.8g·2시간마다 재도포·PA+++ 이상이 숫자보다 중요해요. 광노화 RCT·무기자차 vs 유기자차까지 논문으로 정리했습니다. -
› 레티놀, 진짜 주름에 효과 있을까? — 농도·부작용·사용법까지 논문으로 정리 레티놀이 항노화 1위 성분이라는데, 진짜 주름이 펴질까요? 광고 말고 논문(RCT·체계적 리뷰)으로 — 레티놀과 처방 레티노이드(트레티노인)의 근거 차이, 농도·형태, 자극·임신 주의, 고르는 법까지 은결이 정직하게 정리했습니다. -
› 먹는 콜라겐, 진짜 효과 있을까? — 피부 수분·탄력·주름 근거와 고르는 법 콜라겐 먹으면 피부 좋아진다 vs 다 분해돼서 소용없다 — 누가 맞을까요? 광고도 카더라도 말고, 실제 임상시험(RCT·메타분석)이 뭐라고 했는지 은결이 정리했습니다. 효과의 진짜 크기와 저분자·용량·원료 확인법까지.
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성분 읽기15편
레티놀·비타민C·나이아신… 성분이 실제로 하는 일과 광고가 빼놓는 조건.
피부 고민16편여드름·모공·노화·탈모. 고민별로 뭐가 근거 있고 뭐가 과장인지.
먹는 뷰티2편콜라겐·유제품… 먹어서 피부가 좋아진다는 말, 연구는 뭐라 하나.
속설 검증6편물 많이·이중세안·자면서 화장… 다들 하는 말 하나씩 따져보기.
제품 고르는 법9편농도·SPF·표기. 광고 문구 말고 뭘 보고 골라야 하나.
웰니스11편비타민D·오메가3·수면·영양… 피부 너머 몸 전체를 논문으로 따져봐요.
남성 피부1편면도 자극·피지·두피… 남자 기준 자료는 왜 이렇게 없나. 남성 피부로 다시 따져봐요.