성분 읽기
레티놀·비타민C·나이아신… 성분이 실제로 하는 일과 광고가 빼놓는 조건.
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14 펩타이드 임상 참가자의 92%는 ‘먹는 것’ 연구였어요 — 19편을 모아 보니 펩타이드는 ‘바르는 보톡스’로 팔리죠. 그런데 2026년 펩타이드 임상 19편을 모은 메타분석에서 바르는 연구는 2편(105명)뿐이었고, 참가자 기준으로는 92.2%가 먹는 펩타이드 연구였어요. 게다가 바르는 펩타이드의 주름 효과는 유의하지 않았습니다. ‘바르는 보톡스’의 기전이 사람에서 확인된 적이 없다는 2025년 리뷰까지, 은결이 논문으로 정리했어요. -
13 달팽이 크림, 진짜 효과 있나요? — 근거가 있는 쪽은 ‘재생’이 아니라 가장 평범한 기능이었어요 스네일 뮤신(달팽이 점액 여과물), 재생·흉터·미백에 좋다고들 하죠. 사람 대상 연구를 실제로 열어보면 근거가 있는 건 보습과 진정 쪽이고, 재생·흉터·먹는 달팽이는 근거가 매우 약하거나 없어요. 게다가 핵심 임상시험 상당수를 원료 제조사가 후원했어요. 논문 원문으로 은결이 정직하게 갈라드려요. -
12 엑소좀·연어주사(PDRN), 효과 있을까? — 그 전에 ‘이게 법적으로 뭔지’부터 갈라야 해요 피부과 시술로 유명해진 엑소좀과 연어주사(PDRN). 정말 효과가 있을까요? 그런데 이 둘은 한국에서 법적 지위가 완전히 달라요. 하나는 화장품, 하나는 의약품, 또 하나는 의료기기예요. 2025년 1월부터는 화장품 광고에 ‘엑소좀’이라는 말 자체를 못 쓰게 됐고요. 광고 말고 논문과 식약처·법원 자료로 은결이 정직하게 정리했어요. -
11 아젤라익산, 색소·여드름에 효과 있을까? — 국내 정식 제품은 ‘화장품’이 아니라 ‘약’입니다 여드름·기미·홍조에 좋다는 아젤라익산(아젤라익애씨드), 정말 효과가 있을까요? 그런데 국내에서 확인되는 정식 제품은 화장품이 아니라 여드름 치료용 의약품이에요. 광고 말고 논문(메타분석·RCT)과 FDA·식약처 자료로 — 효과의 실제 크기, 하이드로퀴논과의 비교, 그리고 ‘해외직구 화장품’ 주의점까지 은결이 정직하게 정리했어요. -
10 바쿠치올, 정말 ‘천연 레티놀’일까 — 레티놀과 맞붙은 유일한 시험이 말해주는 것 바쿠치올은 ‘자극 없는 천연 레티놀’로 팔리죠. 그런데 바쿠치올은 비타민A가 아니고, 레티놀과 직접 맞붙은 시험은 44명짜리 하나뿐이에요. 광고 말고 논문으로 — 그 시험이 실제로 보여준 것, 체계적 문헌고찰이 지적한 한계, 그리고 ‘임신 중에 써도 된다’는 말의 근거가 왜 없는지 은결이 정리했습니다. -
09 트라넥삼산, 기미에 진짜 효과 있을까? — 바르는 것과 먹는 것의 결정적 차이 기미 세럼에 꼭 들어가는 트라넥삼산(트라넥사믹애씨드), 정말 효과가 있을까요? 광고 말고 논문(메타분석·RCT)으로 — 바르는 것과 먹는 것의 근거 차이, 아시아·한국 데이터, 그리고 먹는 약의 혈전 주의까지 은결이 정직하게 정리했습니다. -
08 시카·병풀 크림, 진정에 진짜 효과 있을까? — 근거로 보는 센텔라(CICA) ‘시카(CICA)’, ‘병풀’, ‘센텔라’ 크림이 진정·재생에 좋다는데 진짜일까요? 광고 말고 논문으로 — 사람 대상 근거가 어디까지 있는지, 왜 ‘재생’은 과장인지, 마데카소사이드 함량이 의미가 있는지, 예민할 때 어떻게 쓰면 되는지까지 은결이 정직하게 정리했습니다. -
07 세라마이드, 피부장벽에 진짜 효과 있을까? — 근거로 보는 보습·장벽 성분 '세라마이드 고함량'이 피부장벽에 좋다는데 진짜일까요? 광고 말고 논문으로 — 세라마이드가 왜 중요한지, '고함량'이 정답인지, 좋은 보습제와 뭐가 다른지, 먹는 세라마이드는 되는지까지 은결이 정직하게 정리했습니다. -
06 글루타치온, 정말 하얘질까? — 먹는·바르는·주사(백옥주사)의 근거와 위험 글루타치온이 미백에 좋다는데 진짜일까요? 광고 말고 논문으로 — 먹는·바르는 글루타치온의 멜라닌 감소 근거, 끊으면 되돌아가는 가역성, 그리고 '백옥주사(정맥주사)'의 위험과 FDA 미승인까지 은결이 정직하게 정리했습니다. -
05 히알루론산, 저분자가 진짜 더 좋을까? — 보습·주름 근거와 '건조 역효과' 피하는 법 히알루론산 세럼, 저분자가 더 좋다는데 진짜일까요? 광고 말고 논문으로 — 분자량별 보습·주름 개선 근거, 고분자와 저분자의 역할 차이, 건조한 날 오히려 당기는 이유와 바르는 법까지 은결이 정리했습니다. -
04 AHA·BHA·PHA 차이, 뭘 골라야 할까? — 여드름·톤·민감성 피부별 선택법 AHA, BHA, PHA — 이름은 비슷한데 뭐가 다를까요? 광고 말고 논문으로 — 수용성 AHA(톤·잔주름), 지용성 BHA(모공·여드름), 순한 PHA(민감성)의 근거와 농도·pH·자극, 내 피부엔 뭐가 맞는지 은결이 정리했습니다. -
03 나이아신아마이드, 10%가 꼭 좋을까? — 미백·모공·장벽 효과 논문 정리 나이아신아마이드가 미백·모공·장벽에 다 좋다는데 진짜일까요? 광고 말고 논문(RCT)으로 — 색소·주름·피지·장벽 근거, 2%와 10% 중 뭐가 맞는지, 비타민C와 같이 써도 되는지까지 은결이 정직하게 정리했습니다. -
02 레티놀, 진짜 주름에 효과 있을까? — 농도·부작용·사용법까지 논문으로 정리 레티놀이 항노화 1위 성분이라는데, 진짜 주름이 펴질까요? 광고 말고 논문(RCT·체계적 리뷰)으로 — 레티놀과 처방 레티노이드(트레티노인)의 근거 차이, 농도·형태, 자극·임신 주의, 고르는 법까지 은결이 정직하게 정리했습니다. -
01 비타민C 세럼, 진짜 효과 있을까? — 사기 전 봐야 할 농도·pH·산화 기준 비타민C 세럼, 종류도 가격도 제각각이고 며칠 쓰면 색이 진해지기도 하죠. 진짜 효과가 있을까요? 광고 말고 논문(RCT·메타분석)으로 — 효과의 과학적 근거, 농도·pH·산화·유도체 확인법, 조건에 맞는 예시 제품까지 은결이 쉽게 정리했습니다.